Aquafitness in der Schwangerschaft

Im Wasser spürt man das eigene Körpergewicht viel weniger und auch ein wachsender Babybauch fühlt sich auf einmal ganz leicht an.

Aquafitness hilft schonend Schwangerschaftsbeschwerden vor- und entgegenzuwirken. 

Der Wasserdruck kann sich positiv auf geschwollene Gliedmaßen, Kreislauf, Atmung und Blutdruck auswirken. Wassersport ist darüber hinaus besonders gelenkschonend, da durch den Wasserauftrieb die Belastung durch das Körpergewicht um ein Vielfaches reduziert wird.

Auch dein Baby profitiert vom Sport im Wasser: Er fördert eine gesündere Herzfrequenz und ein gesünderes Geburtsgewicht und kann sogar die Gehirnreifung deines Babys positiv beeinflussen.

Sport in der Schwangerschaft ist wichtig, um fit zu bleiben, um die Muskulatur zu kräftigen und auf den teilweise anstrengenden Geburtsvorgang vorbereitet zu sein. 

Sich im Wasser treiben zu lassen, kann außerdem entspannen und wirkt sich positiv auf das gesamte Wohlbefinden aus.