Rückbildung

Bei der Rückbildung beschäftigen wir uns mit der Kräftigung aller Muskelpartien, die sich während der Schwangerschaft und Geburt verändert haben. Beckenboden, Bauch und Rücken wurden stark beansprucht. Übungen zur Rückbildung helfen, die Muskulatur wieder zu kräftigen und beugen gesundheitlichen Problemen wie Inkontinenz oder Rückenbeschwerden vor.

Ich empfehle, 8-12 Wochen nach der Geburt mit einem Rückbildungskurs zu beginnen um eine ausreichende Regenerationszeit zu gewährleisten. Meine Rückbildungskurse bestehen aus 6 Kurseinheiten a 90 Minuten. Die Kurseinheiten bauen aufeinander auf und finden in kleinen geschlossenen Gruppen und ohne die Babys statt.

Kursort: Krankenhaus Bremervörde, Gnarrenburger Str. 117, Kursraum neben dem Kreißsaal

Zeit: Donnerstags von 18:00 Uhr bis 19:30 Uhr

Die Rückbildungsgymnastik durch eine Hebamme wird von der gesetzlichen Krankenkasse bezahlt wenn der Kurs bis zum 9. Monat nach der Geburt beendet ist. Die Kursgebühr für die Rückbildungsgymnastik wird bei gesetzlich Versicherten von der Hebamme direkt mit der Krankenkasse abgerechnet. Die Kosten für eine versäumte Stunde werden der Teilnehmerin im Anschluss an den Kurs in Rechnung gestellt da die Kosten hierfür von den Krankenkassen nicht übernommen werden. Dabei ist es unerheblich, aus welchem Grund die Teilnahme nicht erfolgt!

Nächster Kurs startet am 04.09.25 bis 09.10.25

4 freie Plätze 

Nächster Kurs startet am 30.10.25 bis 04.12.25

9 freie Plätze